关于泡澡时间越长越好吗，泡澡时间长好不好这个很多人还不知道，今天小天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

泡澡时间越长越好吗 泡澡时间长好不好

1、皮肤有弹性泡澡时间过长，让人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。

2、此外，头部血液供应减少，也易因脑缺血发生意外。

3、经常泡澡的好处建议：盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内。

4、洗澡前半小时喝200—300毫升白开水；洗完澡，慢起、穿暖、再次喝足水、歇好。

5、泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。

6、超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。

7、42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。

8、 健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。

9、这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。

10、可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。

11、水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。

12、热水还可促使汗水连同体内废物从 毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。

13、 身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。

14、咳咳,我来告诉伱吧听好:由于外面天气冷，一进入浴室，就想长时间泡个够。

15、进入严寒天气，不少人都有这样的想法。

16、但从往年的情况来看，因为冬季洗澡不慎导致晕倒、中毒和休克的人相当多，其中有不少是患有慢性病的老人。

17、对此，专家提醒，冬季洗澡切莫为享受而损健康。

18、冬季在温度高的浴室内洗澡，尤其是在热水盆中久泡，有些人会突然出现头昏眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒在盆内。

19、据了解，每年冬季，都会发生因为“晕澡”而造员伤亡的事故。

20、久泡澡引发心血管病复旦大学医学院公共卫生学院郁庆福指出，不少人冬季爱长时间泡热水澡的习惯是不妥的。

21、对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说，长时间泡澡更是一种危险行为。

22、随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，他们很可能会发生心梗等意外。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。