大学生沉迷网络游戏的原因与对策？
逃离生活和学习的压力。大学空闲时间，有很多大学生都会将时间浪费在网络游戏上，甚至有的大学生会向游戏里贡献自己的生活费。大学生为什么会沉迷网络游戏呢？如何才能不沉迷网络游戏呢?以下是我给出的原因与措施。
坚决遏制沉迷网游_防止沉迷网络游戏的宣传标语
who将沉迷游戏判定为新的精神疾病
成就感
学校方面可以采取一些保护大学生的政策。比如讲座等，让学生们从内心里认识到努力学习的重要性；同时采取强制的惩罚措施减少课堂上玩网络游戏的现象。网络游戏大多都是战斗游戏，具有及时反馈的特性，能在短时间内获得大量的满足感，因此很容易被大学生迷恋上。在游戏里完成一项项任务，就会获得相应的奖励措施，非常的有成就感。我大一时非常的沉迷于荣耀，有时我会玩到凌晨，甚至在课上还会与舍友朋友一起玩。当时我对荣耀非常的着迷，一发不可收拾。幸亏在大一上学期期末时，我走出了这个坑。由于我每天都会在里浪费时间，我在期末前经常会头疼，发晕，去医务室时，医生告诉我不能再沉迷游戏了，否则自己会越来越。之后我就渐渐走出了这个坑，自己的生活也恢复了正常。所以大学生不要因为一时的成就感，就沉迷游戏不可自拔，当你走出游戏时你会发现新世界。
存在感
一部分大学生在家庭中得不到关怀，就会在虚拟世界中寻找存在感。在网络游戏里能暂时找到与自己一道的同伴，所以就会很容易沉迷其中。再加上大学生的自控力不强，就很容易深陷其中。
以下是我给出的几条措施：
形成良好的生活习惯
大学生应该将自己的空闲时间合理利用起来，去做些自己感兴趣的事情，多在现实生活中得到满足感。平时可以多健身，多去场跑步，多在校园里散步，锻炼自己的身体，养成个良好的习惯。
转移注意力
大学生可以将自己的游戏的时间花费在学习其他技能上，转移自己的注意力，让自己既不浪费时间，也能学到很多知识，提高自己的技能。
网络发达,一方面为人们生活带来了巨大的便利,节省资源和成本,缩短时间和空间的距离,但另一方面,网络的延伸到生活的每一个角落,越来越多的青少年网络成瘾造成的一系列问题,引起父母的注意,学校和全的关切。
据调查分析，青少年网络成瘾比例高达26%，有网络成瘾倾向的比例高达12%。网络游戏对青少年生活和学习的强烈干预被认为是影响青少年心理状态和成长过程的重要因素。面对青少年网络游戏成瘾现象，迫切需要找到深层次的动机和对策。
形成的原因
1. 网络游戏形成了一种新的社交互动方式。
人的需要是行为的出发点，也是人行为热情和主动性的原动力。交往的基本需求促使青少年越来越依赖虚拟的网络世界。
青少年在生活和学习中会遇到来自外部世界的阻力。这种抗拒通常主要来自父母，其次是老师。因此，青少年在成长的过程中需要得到他人的认可，在与外界的互动中需要确立自己的身份。自我认知的方式也很大程度上来自于对外界的印象和评价。
网络游戏的虚拟性在很大程度上为青少年提供了塑造理想自我和重塑自我的机会。他们可以用更多的细节来描述和展示自己。一般来说，互联网为他们提供了建立“人性化设计”的沃土。
例如，选择戴什么面具，在游戏中扮演什么角色。青少年在社交平台上发布自己生活的细节，向他人展示积极、积极甚至卓越的一面。与此同时，他们更关注社交平台上关于自己的评论，并不断回复，从而沉迷于在线社交网络，无法自拔。
网络游戏可以给青少年带来片刻的放松和自我满足。给青少年带来胜利的成就感也会满足他们逃避压力和发泄压力的需要。
应对的措施
1、正式了解网络游戏成瘾现象。
照顾和尊重的基础上的青少年的身心发展,网络本身的特点客观上要求人们研究网络游戏成瘾现象的普遍现象,这也从另一个角度反映了许多问题和教育的疾病。
教师先应该树立客观的态度，正视学生网瘾的现象，并做原因分析，而不是把网络当成怪物，当学生出现波动时就完全归咎于网瘾。
从具体作层面上讲，教师可以:
培养学生良好的信息素养和媒介素养，合理安排上网时间;
加强心理健康教育，针对不同阶段青少年的年龄特点，开展情感、人际交往、减压等主题教育。
重视家庭和父母的陪伴。
许多孩子沉迷于网络游戏，因为他们缺乏父母的陪伴。家庭的影响在孩子的成长中往往起着重要的作用。
现在普遍大学生都会选择通过网络游戏来打发自己的时间，并且通过网络游戏中可以给自己带来快乐和获取成就感，觉得自己在游戏里非常厉害，每轮游戏名来获取自己心中成就感，但是我们不能沉迷于网游，不仅对自己身心健康受到损害而且还影响自己的学业，虚拟和现实无法分辨，影响自己精神状态，的还会误入歧途！
1.网络游戏能够让我放松。因为自己在大学学习压力大，有时候我也会玩游戏来转移自己的压力，因此玩一会网游还是可以，并且放松自己心情，学习效率会更高。2.网络游戏能够互动感强，特别针对一些比较羞涩并且自卑的群体，他们不善于交朋友，只能通过网络游戏寻找自己志同道合的小伙伴，这能够帮助自己性格慢慢变得活泼开朗。3.网络游戏能够获取满足感和成就感，可能我有时候因为自己考试考了，就会在游戏中寻找自己位置来获取成就感和满足感，每场竞技游戏打赢会给你带来一定满足，但是只是虚拟的。我认为我对游戏比较理性，不会盲目沉溺游戏中无法自拔，因为自己的把部分时间应该要花在自己学业上才比较有意义，因为游戏是虚拟，它不能给你人生带来帮助，只能暂时安抚你压力而已，因此我们要理性对待网络游戏！
明确自己学习目标，转移自己注意力。首先我们要明确在大学目标和理想，并且朝着这个方向前行不断努力，我一般会规划自己每天学习，而且环境的话我会选择图书馆学习，因此我每天完成这些学习目标来获取心中成就感和满足感，这样可以避免我们的注意力都放在游戏身上，并且受外部环境影响激起自己学习欲望，学校也要开展网络和心理健康教育，正确平衡学业和网络游戏，并且警醒网络游戏对青少年的危害
2.正确认识网络游戏，多参加社团活动分散注意力
我们在大学没有父母的管束就会出现每天熬夜打游戏现象，赢下自己的学业和身心健康，因此我们要提高自我约束了，远离网游，尽量有空余的时间参加社团活动或者公益活动，进一步丰富自己的生活，转移自己注意力这样就不会沉迷与游戏。
网络游戏可以放松心情，释放压力，提高反应能力。但是作为一名大学生，我们也要以学习为主，实现自己的梦想！
大学生沉迷游戏的原因:
不需要在这方面太杰出，你感觉开心就好。
上网玩游戏在当今学生中是一个比较普遍的现象。学生沉迷网络游戏除了游戏本身的特点之外，还与他们的心理需求有关。对于沉迷网落游戏的人来说主要是一种自身内部的缺乏，需要从外部寻找一些东西来填补，刚好网络游戏迎合了他们这种缺失的心理。
一、学生沉迷网络游戏原因的心理分析
1爱与归属的需要。
很多人玩网络游戏是因为现实的交往出现危机，孤独和怀疑让他们早熟，而这种早熟却充满了无奈和酸涩。他们渴望与人交往，渴望获得别人的认同和信任，可是现实并不能满足他们。如果说玩家的求胜心理是生理宣泄的一种外在表现，那么通过游戏获得朋友和团队认同则是游戏者渴求摆脱孤独与冷漠的一种反映。在并肩作战、共同对付敌人的对抗中，他们得到了真诚的信任和友谊，找到了现实生活中难得的以诚相待。
这是一种对自我积极和高度评价的需要。在现实生活中，人们都希望获得成功，渴望得到他人的认可。将注意力从主流价值体系分离出来，投向网络游戏，在远古的神话传说或现代的反恐游戏中扮演英雄人物，在游戏进程中一步步实现自我价值和自我认同感，在虚拟社区中不断展示个人魅力，这就成了一些网络游戏迷们的理由。
二、防治与矫正学生沉迷网络游戏的对策
1加强学生对人际交往的认识与人际交往技能的训练。
学生沉迷网络游戏的一个重要的心理因素就是缺乏老师、同伴的认可，难以被自己所属团体接纳，缺乏爱与归属感，进而转入网络游戏中，寻求归属感。要防止和矫治学生对网络游戏的沉迷，就要传授人际交往的知识和进行人际交往的训练。
（1）在学校中开设系统交往教育课程，传授人际交往的知识。
传统的应试教育更多注重基础知识和专业知识的传授，往往忽视素质教育，而人际交往恰恰是素质教育的一个重要的方面，也是情商的重要内容。所以无论大中小学校都应该设立交往教育课程，传授人际交往的知识。
人际交往是个实践的过程，是双方或多方互动的过程，因此需要学生在不断的练习与演练的过程中掌握交往技能。教师设计交往练习的目标和活动，学生去实践，通过多次课堂的训练，掌握其技能，并把它迁移到日常的生活中，提高学生人际交往的能力。
①基本社交行为训练。
交往总是要通过见面与分手、招呼与介绍、提问与应答等这些具体可感的社交行为表现出来。基本社交行为训练旨在塑造良好的交往行为或消除、纠正异常交往行为本身。
②角色扮演。
角色扮演是让学生扮演不同的角色，学会站在不同的角度处理分析问题，以了解他人的需求，体验他人的感受，从而学会待人接物，达到改善交往的目的。
③感受性训练。
感受性训练重在培养学生对他人需要情感的体验能力，尤其是对人际间微妙、隐蔽情感的高度敏感性，以此来改善人际交往，融洽感情，密切关系。
2采用切合实际的方法增强学生的自尊感和他尊感，满足学生尊重的需要。
沉迷网络游戏的学生多数感到自己无能、没用，感到生活没有价值。主要是这些学生在现实生活中经常受挫，没有自我成就感而造成的。学习迁移法可以使学生体验到现实生活的成功，满足其尊重的需求。而倾听疏导法可以体现学生与权威人物的平等，满足他们自主的需要。
现在网络的发展给大学生带来了许多乐趣，而且玩游戏已经成为了大学生的一种日常娱乐行为，同时也有很多大学生沉迷网络无法自拔。
在大学城和附近的网吧，我们随处可见大学生在里面通宵快活。那么究竟是什么原因，让当代大学生如此沉迷网络游戏呢？
原因：
1.贪图享乐
很多大学生作为一个享乐主义者，只想着在大学期间挥霍自己的时光进行休闲玩乐，而不是珍惜大学四年的时间，努力学习文化知识，提高自我素养。2.没有目标
很多大学生进入校园里，其实也是一种迷茫的状态，不知道该做什么不该做什么，所以对未来没有规划，你觉得进入大学就是进入天堂，自己想干什么就干什么，所以在初高中被束缚的行为在大学都想加倍不起来，所以网络对他们的吸引力就越来越大。
3.盲目从众
可能很匪夷所思，但是我真的听说过，有些人是因为室友都去网吧打游戏，自己在学校太孤单，所以跟着他们一起去，一起沉迷网络游戏。所以我们应该有自己的思想，不要盲目从众，也不要错误的追求合群。
对策：
1.宿管要加强对大学生晚归的控制，查寝要查到位，不允许整天矿寝的存在。这样可以有效地控制大学生沉迷网络的时间。
2.加强大学生网络和心理健康教育。很多大学生，其实也是因为对未来充满迷茫，或者因为很多事，情绪得不到疏解，只能在网上寻找一个突破口来抒发自己的情感，放纵自己的心情，以此获得满足。所以应该加强大学生的目标感，树立正确的游戏观，平衡学校教育和网络游戏，同时也用来提醒一下大学生要适当休闲娱乐，防止沉迷于网络。
2019年5月25日，世界卫生组织在第72届世界卫生大会上通过了《疾病分类第11次修订本》，“游戏障碍”上瘾行为被正式列为“精神疾病”，自此人们首次将游戏成瘾从年轻人中的普遍现象首次上升到精神疾病的高度。而大学生作为网络游戏沉迷游戏现象最的群体，我们不得不将这一“疾病”认真对待。
大学是课程压力最小的时期，也是我们有最多的个人时间可供支配的时期。从我自己的经历看来，我们在经历了长达十二年的教育之后，在大学中突然闲了下来时会感到一阵令人心悸的空虚感，不知道该做什么。而这一时刻我们在学习和放纵之间必然会抛弃早已厌烦的前者，选择放纵，而放纵的选择就是游戏。
沉迷网络游戏已经成为了一种现象趋势
游戏能满足我们的精神需求。我们从游戏中能发泄出自己的压力，比如gta系列，我们能从中得到生活中不能得到的；再比如现在很火的绝地求生和荣耀等等，我可以享受来自社交圈里的认可感和荣誉感，也能得到，对于男女生之间的相处也能促进感情发展，是群体内很好的消磨时间的方式。
对策：
个人方面。我们作为大学生，正处在生命中最重要的过渡阶段，我们要认识到自己应该做的事情。如果不能从主观上减少游戏时间，那么可以学习一些特长爱好，谈一场恋爱等等。
游戏厂商方面。采取干涉措施，对游戏的时间进行限制等等。
网络游戏的挑战性和和对感官的。不可否认的是当今的网络游戏很会抓住大学生的审美和心理活动，往往可以很轻松的大学生沉浸其中，无法自拔。
家庭教育的影响。有些家庭的氛围很严肃，而家长的教育又太过片面，这就导致的学生在家一直都是处于一种比较压抑的一种状态，进入大学后，没有了家中的的监视，大学生很容易放飞自我，沉浸于游戏的虚拟世界中。
大学环境的影响。现在的网络游戏往往不是一个人独自玩耍的游戏，它需要几个甚至十几个同时游玩，当你的周围全是玩游戏的人时，你会不可避免地被带进去，加入他们一起打游戏。
如何应对呢
培养一个自己的爱好。大学的空闲时光多了起来，当然不能全部都用来打游戏，适当培养自己的一个小爱好，当你想打游戏是可以转移注意力。
坚持锻炼身体。身体时革命的本钱，无论何时都不能懈怠对身体的重视，不妨当你想打游戏的时候不去跑跑步。
大学生沉迷网络游戏的原因是高中太累了，想要到大学放松，对策就是不让大学生接触电脑、手机等电子产品即可避免大学生沉迷网络游戏。
我儿子21岁，沉迷于网络游戏，整曰整夜泡在网吧里，无心做任何事，性
采取措施减少沉迷现象（摘自百度）在网吧花的钱肯定也不少，由父母带他出去来一次长途旅行，期间慢慢他知道人该怎样生每个人都有趋利避害的本能。目前，整个都在承受着生存的压力，青少年在成长的过程中也会遇到学习的压力。成年人可以通过饮酒和休闲来缓解压力，而网络游戏则是青少年逃避压力的一种方式。活。真诚的和他谈心，了解他内心是不是遇到了什么挫折，因为青少年突然变得内向往往是因为恋爱受挫或者与同学朋友间的社交出现问题。要诚恳的和他谈，让他放下对父母的戒备，说出心里的苦。然后无论他是因为什么，父母都不要生气，而是随着数字信息技术的发展，互联网已经成为人们不可或缺的生活条件之一。很多人说“没有互联网就没有安全感”。果断坚决的答应和他一起渡过难关。只有化解了他内心的疙瘩，才能让他振作精神，脱离网络游戏。
偶尔的游戏娱乐可以舒缓心情，但是沉迷在其中无法自拔，该如何戒除网瘾？
想要戒除网瘾，其实就应该把时间用在对的地方，多去户外走走，放松一下身心，多去读书，我在书中其实你会发现也能找到快乐大学生沉迷网络游戏的原因：。
我觉得这就要有很强的自律性了，游戏呢，不是你的一辈子你要这样想，然后慢慢的放松自己的心情，想一想游戏对你的好处和坏处，我觉得这样就可以了。
我觉得如果要戒除网瘾的话，应该就找点其他事情来做，比如说就去看看书，什么之类的，让自己忘掉游戏，这样也才能戒掉。
这就需要家长还有朋友之间的配合了，戒掉网瘾，首先你需要对另外一个事情感兴趣，互联网的出现缩短了人们之间的距离，因为互联网的出现，地球被称为“地球村”。在青少年的成长过程中，人际交往是一门重要的课程。网络游戏的出现，作为一种高度的媒介，为青少年提供了一种新型的虚拟交流“社区”，体现了一种新的人际交流、互动甚至教育方式。比如可以出去运动，也可以出去旅游，这些方面都是可以。
我觉得戒除网瘾的话，就是要合理的控制好自己的时间，然后就可以用来做一些比较有对自己有帮助的事情，适当的也打打游1.学校要加强大学生目标感，以及网络和心理健康教育戏。
我觉得还是要从思想上戒除吧，找自己喜欢做的感兴趣的事情，就比如说和朋友出去打打篮球什么的，我觉得自己还是要控制好自己才行。
我觉得可以跑跑步，听听音乐，然后去做一些其他的事，分散自己的注意力。看一些书。尽量的不要去往游戏上面想。
需要靠自己极强的自制力，另外要找寻适合自己的娱乐方式，转移自己的注意力，不要成天都是游戏。
针对未成年人的网络游戏,为什么要强制推行防沉迷系统
大学生沉迷网路游戏原因因为未成年人无论从心里，生理都尚未成熟，尤其4.游戏行为是世界观，人生观还未定格。游戏中的一些情节设定，语言的表达，还是成功的模式，对未成年人是一个不小的冲击。直接影响他们的判断。在游戏中沉迷越久，这种影响力就越强越深远，甚至让他们走上歧途。所以要强制推行未成年防沉迷系统。
玩游戏有害处，就比如对眼睛的伤害，尤其是未成年人，容易近视。而成年人的抵抗力比较大，也不易沉迷网络游戏。而未成年相比较成年人来说，大部分对网络游戏的抵抗力很弱。所以为了未成年人着想，才这样吧。
根据政策要求，若vivo帐号实名认证信息未满18周岁，游戏则会进入未成年人游戏模式。
1、每日22时至次日8时，未成年人无法获取游戏服务。
备注：未成年人游戏模式是网络游戏确实可以缓解我们的压力，如果真的不能克制自己不玩网络游戏，那就给自己限制游戏时长。可以让自己的舍友监督自己，如果超过限定的时间就给与惩罚。游戏商根据相关规定设置，不支持关闭。
额，防沉迷呗...小孩子容易着迷一玩玩整天...不管是什么类的网游长期沉迷肯定对未成年成长不利...整天宅在家打游戏...
男友沉迷于网游无法自拔怎么办？
（2）对学生进行人际交往技能的训练。你要进一步向男朋友表明自己的态度，如果你的男朋友对你不管不顾的话，你需要重新评估两个人是否适合在一起。从某种程度上来说，如果一个男生整天以打游戏为主，这个男生本身就没有感，也没有哪个女生会喜欢跟这样的男生在一起。当一个男生连基本的负的态度都没有的时候，女生完全没有必要在这样的男生身上浪费时间。你要向男朋友表明自己的态度。当你男朋友总是陪玩打游戏的平台介绍时候，你要进一步向男朋友表明自己的态度，同时也需要树立自己的感情立场。男生需要在感情关系中对女生充分负责，一个打游戏的男生本身就不务正业，如果这个男生总是陪玩来打游戏的我觉得想要戒除网瘾，就要让他一直玩那个游戏，不许停止，一直玩到他自己也不想玩，这样子他才不会想着去玩，要让他想到那个游戏就会去厌恶。话，这个男生对感情的行为也不忠诚，你要立刻制止男朋友的自律行为。
你也需要重新评估两个人是否适合在一起。正如我在上面所讲的那样，如果一个男生连基本的感与担当都没有的话，女生完全没有必要和这样的男生在一起，因为女生在这样男生身上也看不到任何希望。对于女生来说，女生需要尽可能把更多的时间和精力放到自己身上，同时也需要跟的男生在一起生活。
防网游沉迷平台上线(为未成年人健康成长保驾护航)
防网游沉迷平台上线：为未成年人健康成长保驾护航
防网游沉迷平台是由出版和联合开发的一款在线服务平台，旨在防止未成年人沉迷于网络游戏。该平台采用实名制注册，家长和未成年人都可以注册账号，实现家长对未成年人游戏时长的控制和监管。
作步骤
1.注册账号
家长和未成年人都需要在该平台上注册账号，进行实名认证。家长需要提供自己的信息和未成年人的信息，未成年人需要提供自己的信息和家长的信息限制游戏时长。
2.绑定游戏账号
在注册账号后，家长和未成年人需要绑定游戏账号。该平台支持绑定多种游戏账号，包括手游、端游和网页游戏。绑定后，家长可以在平台上设置未成年人游戏时长的上限。
3.设置游戏时长
家长可以在平台上设置未成年人游戏时长的上限，包括每日游戏时长和每周游戏时长。当未成年人游戏时间超过上限时，游戏将自动下线，无法再登录游戏。
该平台还支持未成年人的游戏行为，2、未成年人游戏服务的时长，在法定节假日每日累计不得超过3小时，其他时间每日累计不得超过1.5小时。在当今数字化时代，越来越多的未成年人沉迷于网游中，给他们的身心健康带来了极大的危害。为了保障未成年人的健康成长，防止他们沉迷于网游，防网游沉迷平台正式上线。本文将详细介绍该平台的作步骤，帮助家长和未成年人更好地使用该平台。包括游戏时间、游戏内容和游戏行为。家长可以通过平台上的功能，及时发现未成年人的游戏问题，采取相应的措施。
为避免中学生沉迷网络游戏，以及个人三方面各该怎么做？（不少于300字）
2尊大学生沉迷游戏的对策重的需要2. 满足你的自我认同。。当前，中学生网络沉迷呈现多发态势。网络沉迷对当代青少年产生了诸如焦虑、孤独、抑郁、道德异化、极端自我中心、乃至网络犯罪等等多种负面影响。这给家庭、学校、带来多方面隐患。干预中学生网络沉迷已迫在眉睫。如何干预中学生网络沉迷？可能性策略有哪些？这是亟待解决的一个重要问题，本文试就此问题作初步探讨，以与大家交流。 俗话说“看菜下饭，量体裁衣”，提出干预中学生网络沉迷的策略，首先要对中学生网络沉迷的成因作出恰当的归因分析。合理的归因分析，才可对症下。 中学生网络沉迷的成因，是多方面的。从其个人的心理品质的主观因素讲，与其兴趣的偏执、判断的错位、意志的缺失有关。兴趣的偏执，即对网络游戏、网络聊天等网络活动持有一种高浓度的恒久的不易转移的爱好。判断的错位，是指对网络游戏、网络聊天的利弊的认识缺乏辨证的分析、理智的判断，对网络上的不良信息不具备清醒的辨是非、分善恶、识美丑的意识，甚至颠倒黑白。意志的缺失，是指自我驾御、自我控制的能力的不足，不能合理调配学习与游戏的时间，混淆现实与虚拟世界的生活，且极易受网络虚拟空间的纷繁信息的干扰、暗示、引诱，而使自己不能自拔。 从其生存的客观因素讲，与其家庭环境、学校氛围、潮流的影响有关。就家庭环境而言，父母的溺爱、离异、高压教育或常年不在身边而放松了对子女的监管等等，这些都无形当中为他们网络沉迷创造了一个合理的借口，即现实生活中必要的正常的交往、沟通与紧张心理压力的释放无法得到满足，而试图通过网络来获得自我解脱。就学校氛围而言，过重的学业负担，频繁的低迷的学业成就感，紧张的或疏远的同学、师生人际关系等的桎梏，促使他寻求一种极端的方式获得突围，而网络就是比较简便的而又充满幻想的一条心理、情感自赎的途径。就其潮流而言，当前的并不乐观的就业前景、甚嚣尘上的物欲主义、金钱至上的价值理性、沉渣泛起的新“读书无用论”思想、颓废的享乐主义的消费趋向、盲目的的偶像崇拜等等风潮，也在潜移默化地浸染着涉世不深的中学生。 总之，沉迷网络的原因是多方面的。作为教育管理者的我们，在面对沉迷网络的具体个例时，应该作出合理的归因分析，然后在此基础上采取相应的干预措施。 一、 家庭教化：帮助中学生规避网络沉迷。 首先，父母要正本清源，未雨绸缪，从预防入手，消除其网络沉迷的潜在因素。关心孩子心理情感、思想意识的发展状态，关心孩子精神生活和体育锻炼质量，重于关心日常的起居衣食。父母要做孩子的知心朋友，要多与孩子交心，及时了解并妥善化解其成长阶段的心理情感、思想意识方面的困惑，对孩子的期望应合乎孩子的个性，不简单攀比、硬性规定，以减轻孩子的学习压力。父母要努力做孩子生活、学习的参谋。要多教孩子如何科学艺术地安排自己的学习、娱乐的时间，努力培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的生活。要多教孩子学会交往，选择朋友。同伴的影响是巨大的，对孩子的交往对象以及交往态势，父母亲心中应该有本账。父母应通过与子女之间的平等对话、融洽沟通，来促进学生交益友，交诤友，以达到取长补短、扬长弃短的作用。家长应加大对孩子日常学习效能的监督。通过与孩子的谈心、与孩子所在班级的班主任、科任老师的沟通、与孩子的同伴的交流、观察孩子的在家学习表现等多侧面地及时获取孩子成长进程中的信息，这有助于敏锐发现其行为突变现象及其产生原因。 其次，当孩子处于网络沉迷的状态，要采取宽容的、谅解的态度，恰当的方法来帮助他走出误区。网络沉迷是孩子青春期中容易触犯的一个病症。孩子迷上网络，总是有原因的。做父母的，应从追究网络沉迷的诱因入手，来寻求解决办法；而不宜采取简单粗暴的隔离、训斥、体罚等方式。父母的耐心与宽容是拯救网络沉迷的孩子的关键。常用的策略主要有： 1．替代。父母应通过家庭协商的方式，为孩子制定出合理的闲暇时间的安排，采用丰富多样的替代性活动（娱乐、家务劳动、体育运动等）以减轻、消解网络活动的时间。 2．反思。父母可选择典型的网络沉迷的反面案例，以向子女阐明网络沉迷的危害性，促使他们学会比较、学会反思，提高自我约束的意识。 3．控制。父母应采取多种措施来努力控制孩子的上网频率与时间。对于已经患有网络沉迷的中学生来说，想要短期内迅速全然戒断孩子的网瘾，可能难以奏效。但是，通过控制促使其减缓而最终恢复常态，是可行的。有调查表明，每周上网不超过3次，每次上网1小时左右的学生一般无成瘾性表现。通过控制，递减其上网频率与时间，使之回复到健康常态，是可行的办法。 4．学习。家长本身努力学习并了解、掌握一些基本的网络知识，这有助于和孩子的交流和沟通。当下，父母与子女之间在关注对象、思考焦点、兴趣中心等方面存在着明显的代际异，而网络知识几乎是一根常引发两代人信息不对称而产生的认知冲突的重要导线，父母若缺乏网络知识，就不易与子女有共同的话题。因此积极地学习，是很有必要的。 5. 谈心。舒茨认为：“谈心治疗是人们相互联系的一种方法，这种方法以坦率与诚实、自我意识、、人体意识、注意情感和强调此时此地为基础。” ①父母与孩子之间的无遮拦的谈心，对削减孩子网络沉迷、挣脱网游与网聊的虚幻，加强家庭成员间的情感联系有着积极的促进作用。